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生活介護 高槻
フィットネス 2 【生活介護】
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イベント
今年初（ことしはつ）のフィットネス
本日（ほんじつ）のテーマは、「たたかう運動（うんどう）」です
まずは、先生（せんせい）と準備運動（じゅんびうんどう）
パンチを前（まえ）へ、上（うえ）へ
1.2パンチ を × 4
足（あし）ぶみ多（おお）め、負荷（ふか）多（おお）め
一段落（いちだんらく）して、クールダウン
背伸（せの）び10回（かい）で、運動終了（うんどうしゅうりょう）
本日（ほんじつ）も、ありがとうございました
