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生活介護 高槻
フィットネスレク ⑥【生活介護】
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イベント
本日(ほんじつ)も、フィットネスレクがスタートです
今回(こんかい)のかけ声(ごえ)は
「ズボンをおろす、履(は)く!」です
音楽(おんがく)に合(あ)わせて、
腰(こし)のあたりで、腕(うで)を上(うえ)へ下(した)へ
「おろす!はく!」の、繰(く)り返(かえ)し
何回(なんかい)も上下(じょうげ)するので、なかなかハード
続(つづ)いて、前回(ぜんかい)のおさらい
「ちっちっちぃ」ダンス
徐々(じょじょ)に早(はや)くなるので、こちらもきつい
始(はじ)めのストレッチ
終(お)わって、余裕(よゆう)の笑顔(えがお)
先生(せんせい)から、「よくできました」をいただきました