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生活介護 高槻
トレーニング 【生活介護】
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日常
施設（しせつ）に簡単（かんたん）なトレーニングマシンをいただきました
ボートを漕（こ）ぐような感（かん）じで、手（て）をまわして、足（あし）でけって
背中（せなか）や、足（あし）、おしりの筋肉（きんにく）を
鍛（きた）えるトレーニングマシン
職員（しょくいん）といっしょに、やってみます
やってみると、なかなかしんどい
毎日（まいにち）続（つづ）ければ、いい運動（うんどう）になると思（おも）います
